Главная / Новости / Мягкий и эффективный фитнес

Мягкий и эффективный фитнес

21.11.2017

- Что такое «мягкий фитнес» ?

- Это фитнес, на котором нужно не просто повторять за инструктором, но еще и постоянно следить за собой, своим дыханием, состоянием. То есть принципиально иной подход к работе со своим телом.

– Людям с остеохондрозом или проблемами с суставами подойдут «мягкие» тренировки?

– Действительно, не все могут позволить себе брать большие веса в тренажерном зале или посещать интенсивные программы аэробики. Мягкие программы помогут в таком случае, с одной стороны, увеличить выносливость, силу, гибкость, а с другой – улучшить состояние позвоночника и суставов.

– Что дает эта тренировка?

– Хорошо повышает выносливость, усиливает циркуляцию крови и обмен веществ. Главный эффект – увеличение подвижности позвоночника и гибкости суставов. Именно этого не хватает практически всем жителям большого города, проводящим дни за сидячей работой.

Продолжается набор в секцию "Мягкий фитнес", еще есть время присоединиться!

Запись на рецепции клуба на Володарского, тел. 46 44 40.
Посещать секцию можно без приобретения клубной карты!
Расписание на декабрь секции "Мягкий фитнес":
клуб на Володарского, вт., 20:00, сб., 10:00,
клуб на Орджоникидзе, чт., 19:00. Возврат к списку

'); $("#close-pop-up").click(function() { $('.pop-up').fadeOut(500); }) ymaps.ready(init); function init(){ var myMap = new ymaps.Map('map', { center: [57.156412,65.528347], zoom: 14 }); myMap.controls.add( new ymaps.control.ZoomControl() ); var myPlacemark1 = new ymaps.Placemark( [57.150548,65.540535], {iconContent: 'ул. Орджоникидзе, 60, корпус 1 '}, {preset: 'twirl#blueStretchyIcon'}); var myPlacemark2 = new ymaps.Placemark( [57.153019,65.545602], {iconContent: 'ул. Володарского, 49, корпус 1'}, {preset: 'twirl#blueStretchyIcon'}); var myPlacemark3 = new ymaps.Placemark( [57.161854,65.515391], {iconContent: 'ул. Коммуны, 22'}, {preset: 'twirl#blueStretchyIcon'}); /*var myPlacemark4 = new ymaps.Placemark( [57.158888,65.558579], {iconContent: 'ул. Чукотская, 7а'}, {preset: 'twirl#blueStretchyIcon'});*/ myMap.geoObjects.add(myPlacemark1); myMap.geoObjects.add(myPlacemark2); myMap.geoObjects.add(myPlacemark3); /*myMap.geoObjects.add(myPlacemark4);*/ } } }); })