Протеиновые смеси - одна из самых популярных добавок на рынке спортивного питания и многие клиенты тренажёрного зала считают эту добавку необходимой.
В первую очередь необходимо отметить, что протеин - это заменитель еды, т.е. применяется как замена полноценного приёма пищи и доля спортивных смесей в питании не должна превышать 20% от нормы белка. Всё же натуральная еда лучше усваивается и в основном богаче по аминокислотному составу.
Протеин может быть полезен как замена приёма пищи или же в тех случаях, когда необходим быстроусваиваемый белок (например, после тренировки, для этих целей используют изоляты и гидролизаты).
Также важно понимать, что с помощью протеина нельзя нарастить мышцы или похудеть, это всего лишь заменитель еды.
Протеин различают по источникам белка, аминокислотному составу и скорости усвоения. Выделяют по видам сырья следующие - сывороточный протеин, яичный, казеиновый, соевый, мясной, многокомпонентный. В каждой разновидности есть свои преимущества, но это уже отдельная история Возврат к списку
');
$("#close-pop-up").click(function() {
$('.pop-up').fadeOut(500);
})
ymaps.ready(init);
function init(){
var myMap = new ymaps.Map('map', {
center: [57.156412,65.528347],
zoom: 14
});
myMap.controls.add(
new ymaps.control.ZoomControl()
);
var myPlacemark1 = new ymaps.Placemark(
[57.150548,65.540535],
{iconContent: 'ул. Орджоникидзе, 60, корпус 1 '},
{preset: 'twirl#blueStretchyIcon'});
var myPlacemark2 = new ymaps.Placemark(
[57.153019,65.545602],
{iconContent: 'ул. Володарского, 49, корпус 1'},
{preset: 'twirl#blueStretchyIcon'});
var myPlacemark3 = new ymaps.Placemark(
[57.161854,65.515391],
{iconContent: 'ул. Коммуны, 22'},
{preset: 'twirl#blueStretchyIcon'});
/*var myPlacemark4 = new ymaps.Placemark(
[57.158888,65.558579],
{iconContent: 'ул. Чукотская, 7а'},
{preset: 'twirl#blueStretchyIcon'});*/
myMap.geoObjects.add(myPlacemark1);
myMap.geoObjects.add(myPlacemark2);
myMap.geoObjects.add(myPlacemark3);
/*myMap.geoObjects.add(myPlacemark4);*/
}
}
});
})
