TBC

TBC (Total Body Conditioning) — это уникальная интервалная тренировка, которая сочетает силовую и аэробную нагрузку. В рамках TBC используются элементы хореографии на степ-платформе, что делает тренировку не только эффективной, но и увлекательной.


Как работает TBC?

Тренировка TBC представляет собой чередование интенсивных силовых упражнений и аэробных интервалов. Сначала вы выполняете силовые упражнения, которые прорабатывают основные группы мышц, а затем переходите к аэробным нагрузкам на степ-платформе. Это сочетание помогает развивать выносливость, силу и координацию.


Преимущества TBC

  • Комплексный подход. TBC тренировки охватывают все аспекты физической подготовки: от силы до кардио. Вы прорабатываете мышцы всего тела и улучшаете общую физическую форму.

  • Эффективность. Чередование аэробных и силовых интервалов позволяет быстро достичь видимых результатов. Такие тренировки помогают сжигать калории, укреплять мышцы и улучшать сердечно-сосудистую систему.

  • Развлечение и мотивация. Хореография на степ-платформе добавляет динамики и интереса в тренировочный процесс. Вы не только тренируетесь, но и получаете удовольствие от движения под музыку.

Как начать заниматься TBC?

Если вы хотите попробовать TBC тренировки, достаточно записаться в наш фитнес клуб. Наши тренеры помогут вам освоить технику и составить план занятий, чтобы вы могли получить максимум от каждого урока.


Отмена и изменение брони

Если у вас изменились планы, вы всегда можете отменить или изменить бронь:

  • Откройте раздел "Мои занятия" в приложении.

  • Выберите занятие, которое хотите отменить или перенести.

  • Следуйте простым инструкциям, и ваше расписание будет обновлено.


В сети фитнес клубов CityFitness в Тюмени мы предлагаем профессиональные TBC тренировки, которые помогут вам достичь ваших фитнес-целей. Наши тренеры создадут индивидуальную программу, учитывая ваши особенности и предпочтения. Присоединяйтесь к нам и испытайте все преимущества TBC на себе!


Подобрать карту

Расписание занятий

Почему выбирают
именно нас

Профессиональное
оборудование
Фитнес-бар
3 зала
в центре города
Квалифицированные
тренеры




Записаться на бесплатную тренировку
Записаться на бесплатную
ознакомительную тренировку