TBC

TBC (Total Body Conditioning) — это уникальная интервалная тренировка, которая сочетает силовую и аэробную нагрузку. В рамках TBC используются элементы хореографии на степ-платформе, что делает тренировку не только эффективной, но и увлекательной.
Как работает TBC?
Тренировка TBC представляет собой чередование интенсивных силовых упражнений и аэробных интервалов. Сначала вы выполняете силовые упражнения, которые прорабатывают основные группы мышц, а затем переходите к аэробным нагрузкам на степ-платформе. Это сочетание помогает развивать выносливость, силу и координацию.
Преимущества TBC
-
Комплексный подход. TBC тренировки охватывают все аспекты физической подготовки: от силы до кардио. Вы прорабатываете мышцы всего тела и улучшаете общую физическую форму.
-
Эффективность. Чередование аэробных и силовых интервалов позволяет быстро достичь видимых результатов. Такие тренировки помогают сжигать калории, укреплять мышцы и улучшать сердечно-сосудистую систему.
-
Развлечение и мотивация. Хореография на степ-платформе добавляет динамики и интереса в тренировочный процесс. Вы не только тренируетесь, но и получаете удовольствие от движения под музыку.
Как начать заниматься TBC?
Если вы хотите попробовать TBC тренировки, достаточно записаться в наш фитнес клуб. Наши тренеры помогут вам освоить технику и составить план занятий, чтобы вы могли получить максимум от каждого урока.
Отмена и изменение брони
Если у вас изменились планы, вы всегда можете отменить или изменить бронь:
-
Откройте раздел "Мои занятия" в приложении.
-
Выберите занятие, которое хотите отменить или перенести.
-
Следуйте простым инструкциям, и ваше расписание будет обновлено.
В сети фитнес клубов CityFitness в Тюмени мы предлагаем профессиональные TBC тренировки, которые помогут вам достичь ваших фитнес-целей. Наши тренеры создадут индивидуальную программу, учитывая ваши особенности и предпочтения. Присоединяйтесь к нам и испытайте все преимущества TBC на себе!
Расписание занятий
Почему выбирают
именно нас

оборудование


в центре города

тренеры
ознакомительную тренировку