Круговая тренировка

Круговая тренировка - это высокоэффективный формат упражнений, который быстро завоевал популярность благодаря своей универсальности и результативности. В чем же её секрет?

Как устроена круговая тренировка?

В круговой тренировке вы выполняете несколько упражнений одно за другим, без значительных перерывов между ними. Каждый подход представляет собой определённый круг, в котором вы прорабатываете различные группы мышц. Это позволяет тренировать всё тело за одну сессию.

Преимущества круговой тренировки

• Эффективность

Благодаря высокоинтенсивным нагрузкам, круговая тренировка помогает быстро улучшить выносливость и сжигать калории. Всего несколько занятий, и вы заметите первые результаты.

• Время

Если у вас плотный график, круговая тренировка идеально впишется в ваше расписание. Она занимает меньше времени по сравнению с традиционными тренировками, при этом обеспечивая полноценную проработку всех групп мышц.

• Разнообразие

Круговая тренировка не позволяет скучать. Каждый круг включает разные упражнения, что помогает не только поддерживать мотивацию, но и предотвращает привыкание к одному и тому же виду нагрузки.

Как начать круговую тренировку?

Вам не нужно беспокоиться о сложном оборудовании или долгих подготовках. Всё, что вам нужно, - это желание работать над собой и немного времени. Запишитесь в наш фитнес клуб, и наши тренеры помогут вам составить эффективный план тренировок.

Отмена и изменение брони

Если у вас изменились планы, вы всегда можете отменить или изменить бронь:

• Откройте раздел "Мои занятия" в приложении.

• Выберите занятие, которое хотите отменить или перенести.

• Следуйте простым инструкциям, и ваше расписание будет обновлено.

В сети фитнес клубов CityFitness в Тюмени вы найдёте отличные условия для занятий круговой тренировкой. Наши опытные тренеры помогут вам освоить все тонкости метода и добиться впечатляющих результатов. Присоединяйтесь к нам и убедитесь, что круговая тренировка - это не просто модное слово, а эффективный способ достичь своих фитнес-целей.