Функциональная тренировка

Что такое функциональная тренировка?


Функциональная тренировка - это специфический тип физической активности, ориентированный на развитие силы, выносливости, гибкости и координации. Этот вид тренировок направлен на подготовку тела к выполнению повседневных задач. Функциональные упражнения воспроизводят естественные движения тела, укрепляют все группы мышц и способствуют улучшению общей физической формы.


Почему стоит выбрать функциональные тренировки?

Функциональные тренировки в CityFitness предлагают уникальные преимущества:


  • Увеличение силы и выносливости.

  • Совершенствование координации и баланса.

  • Укрепление суставов и связок.

  • Подготовка тела к реальным жизненным ситуациям.

Эти тренировки подойдут для всех, независимо от уровня подготовки, так как упражнения можно адаптировать под ваши индивидуальные потребности.


Как проходят занятия?

На занятиях по функциональной тренировке вас ждут разнообразные упражнения, такие как:


  • Приседания, выпады и другие упражнения с собственным весом.

  • Работа с гантелями и гирями.

  • Использование функционального оборудования и резиновых амортизаторов.

  • Каждое занятие включает разминку, основную тренировку и заминку, что обеспечивает его эффективность и безопасность.


Как забронировать место на занятии?

Бронирование занятия в CityFitness - это просто:

  1. Войдите в личный кабинет на сайте или в мобильном приложении.

  2. Перейдите в раздел "Функциональная тренировка".

  3. Выберите удобное время и нажмите кнопку "Записаться".


Планирование занятий


Планируйте свои тренировки легко и удобно с приложением CityFitness. Вы можете составить график занятий на неделю или месяц вперед, выбрав подходящие дни и время. Это поможет вам придерживаться регулярных тренировок и достигать лучших результатов.


Отмена и изменение брони

Если ваши планы изменились, вы можете легко отменить или изменить бронирование:


  1. Перейдите в раздел "Мои занятия" в приложении.

  2. Выберите занятие, которое хотите отменить или перенести.

  3. Следуйте простым инструкциям.


Занимайтесь функциональной тренировкой в CityFitness - сделайте шаг к здоровому образу жизни и отличной физической форме. Ждем вас в нашем клубе в Тюмени, чтобы помочь вам достичь новых фитнес-целей!


Подобрать карту

Расписание занятий

Почему выбирают
именно нас

Профессиональное
оборудование
Фитнес-бар
3 зала
в центре города
Квалифицированные
тренеры




Записаться на бесплатную тренировку
Записаться на бесплатную
ознакомительную тренировку