Фитнес с тренером за 500 рублей!

Фитнес с тренером за 500 рублей? Есть вариант!

Что делать, если до пляжа остается пара недель, а накопленные за зиму запасы не торопятся покидать талию? Так ли все безнадежно? Конечно, срок маленький, но с опытным наставником дело поправимое. Руководствуемся двумя главными посылами:

1. Не верьте волшебным обещаниям. За две недели убрать накопленный за зиму жирок – невозможно! Можно порадовать весы - выгнать из организма воду, высушить мышцы, но, во-первых, это вредно для здоровья - страдают кожа, волосы, самочувствие. Во-вторых, как только вы прекратите издеваться над собой, вес вернется и скорее всего с добавкой!

2. Не можем сделать легко – сделаем красиво! Ведь даже пивной животик в купе с бицепсами и накачанной спиной смотрится вполне органично, а подтянутые полненькие дамы пользуются повышенным вниманием у большинства мужского населения! Наша задача в короткий срок, не сбросить вес, а подкачать те мышцы, что сдулись за зимнее безделье, поправить осанку, подтянуть талию, в общем, привести тело в тонус.

Реальный план по пунктам:
1. Покупаем мини группу на 12 занятий в CityFoxFitness по 500 рублей за занятие или 10 персональных тренировок за 6000 рублей.
2. Следуем рекомендациям тренера и не пропускаем тренировки.
3. В дни без тренировок убираем из рациона все сладкое и мучное.
4. В тренировочные дни позволяем себе шоколадку, но запираем дверь на кухню за 4 часа до сна.
5. После тренировок, два раза в неделю идем на массаж проблемных зон.
6. Днем обходимся без машины и лифта – 10 000 шагов в день минимальный показатель для достижения эффекта.
7. Через неделю начинаем улыбаться, глядя на себя в зеркало, к лету - готовы!

Главный тренер сети  CityFoxFitness Дмитрий Александров