Горнолыжка, 2016: осталось 3 недели!

28
Декабря 2015
Поздравляем с наступающим Новым годом!

Тренировки в честь праздника не отменяются!
Они конечно могут быть перенесены на улицу, гору или крайний случай номер в новогоднем отеле)
У нас осталось 3 недели с хвостиком.

План тренировок на неделю:

1. Количество – 3-4 раза в неделю по 1-1,5 часа.
2. Виды тренировок:
- персонально с тренером;
- индивидуально в тренажерном зале и залах групповых программ;
- ходьба, бег на улице или катание на горе.
3. Виды групповых программ:
- основные - FunctionalTraining, IntervalTraining, BodyCondition;
- вспомогательные - Abd, Bikini, Pilates, Stretch, суставная гимнастика.
4. Дополнительно в дни отсутствия тренировок всего по 3 раза всего по 30 приседаний).

Информация о скипас
http://www.grandvalira.com/ru/tarify-...-v-andorre

Нас у же ждет 143 км. трасс, открыты 81 трасса из 129!
Веб-камеры http://www.grandvalira.com/ru/node/2905

Рекомендованный магазин для аренды оборудования
http://www.picnegre.com/en/ski-snowbo...ps-andorra
Записаться на бесплатную
ознакомительную тренировку