Modern dance

Modern dance — это направление современного танца, которое сочетает в себе элементы классического танца, джаза и экспериментальных движений. Этот стиль танца позволяет выразить эмоции, раскрыть творческий потенциал и улучшить физическую форму. Занятия современным танцем помогают развивать гибкость, укреплять мышцы и координацию, а также открывают новые возможности для самовыражения через движение.
Как подготовиться к занятию
-
Удобная одежда: выберите свободную и эластичную одежду, которая не стесняет движений, например лосины и майку.
-
Обувь: лучше заниматься в легкой спортивной обуви или босиком, чтобы чувствовать сцепление с полом и двигаться комфортно.
-
Вода: не забудьте бутылку с водой, чтобы поддерживать уровень гидратации.
-
Лёгкий перекус: перекусите за 1-2 часа до тренировки, чтобы быть полным энергии.
Советы для новичков
-
Начните с основ: освойте базовые движения и ритмы, прежде чем переходить к более сложным комбинациям.
-
Позвольте себе экспериментировать: современный танец - это свобода движений, пробуйте новые стили и не бойтесь выражать себя.
-
Слушайте свое тело: если возникает напряжение или усталость, сделайте перерыв и адаптируйте движения под свои возможности.
-
Регулярность: регулярные тренировки помогут развить технику и раскрыть ваш стиль.
Преимущества занятий Modern Dance в CityFitness:
-
Развитие гибкости и пластичности тела;
-
Укрепление мышц ног, корпуса и спины;
-
Улучшение координации и чувства ритма;
-
Раскрытие творческого потенциала и самовыражение;
-
Сохранение общего самочувствия и хорошего настроения.
Как можно записаться на занятие?
-
Приложение для смартфонов: Легко оформляйте свои записи на занятия с помощью нашего приложения, доступного в App Store и Google Play.
-
На ресепшен: наши сотрудники на ресепшене окажут помощь с процессом бронирования и ответят на любые ваши вопросы.
Планирование занятий
Регистрируйтесь заранее, чтобы обеспечить себе участие в курсах. Мы также советуем составить график тренировок, чтобы достичь наибольших результатов.
Изменение и аннулирование записи: если вы не в состоянии присутствовать на занятии, пожалуйста, отмените или скорректируйте вашу запись через мобильное приложение или на ресепшене. Обратите внимание на предусмотренные правила отмены записи.
CityFitness предлагает занятия современными танцами для танцоров любого уровня подготовки. Откройте для себя мир современного танца, улучшите физическую форму и найдите свой собственный стиль в каждом движении. Присоединяйтесь и испытайте уникальную свободу самовыражения через танец!
Почему выбирают
именно нас

оборудование


в центре города

тренеры
ознакомительную тренировку