Mobility

Как подготовиться к занятию:

• Удобная одежда:
  Наденьте спортивную одежду, которая не стесняет движений.
  
  

• Обувь:
  Используйте легкую спортивную обувь или босоножки.
  
  

• Вода:
  Возьмите с собой бутылку воды, чтобы поддерживать гидратацию.
  
  

• Легкий перекус:
  Ешьте за 1-2 часа до занятия, чтобы избежать дискомфорта.
  
  
  

Советы для новичков

• Начинайте с простых упражнений:
  Не перегружайте себя сразу, постепенно увеличивайте нагрузку.
  
  

• Слушайте своего инструктора:
  Внимательно следуйте указаниям тренера.
  
  

• Слушайте свое тело:
  Если чувствуете дискомфорт или боль, уменьшите нагрузку или сделайте паузу.
  
  
• Регулярность:
  Постарайтесь посещать занятия регулярно для достижения максимального эффекта.
  
  
  

• Увеличение гибкости и подвижности суставов;

• Профилактика травм и болей в суставах;

• Улучшение осанки и укрепление мышц;

• Повышение общего уровня физической активности и самочувствия;

• Улучшение координации и баланса.
  
  
  

Как забронировать место на занятии?

• Мобильное приложение:
  Мы предоставляем удобное мобильное приложение, которое позволяет вам легко просматривать расписание и бронировать занятия прямо с вашего смартфона или планшета. Просто загрузите наше приложение из App Store или Google Play и следуйте инструкциям.
  
  

• На ресепшене:
  Если вы предпочитаете личный подход, вы всегда можете забронировать место на занятии, обратившись к нашим дружелюбным сотрудникам на ресепшене тренажерного зала.
  
  
  

Планирование занятий

Отмена и изменение брони

В CityFitness мы понимаем, что ваше время ценно, поэтому мы предлагаем удобное и гибкое расписание занятий по Mobility, которое позволяет вам выбирать занятия в соответствии с вашими потребностями и обстоятельствами. Наше расписание обновляется регулярно, чтобы предоставить вам максимальное количество вариантов и возможностей.

Присоединяйтесь к нашим эффективным занятиям по Mobility и откройте новый уровень мотивации и результатов вместе с CityFitness!