Мягкий и эффективный фитнес

21
Ноября 2017


- Что такое «мягкий фитнес» ?

- Это фитнес, на котором нужно не просто повторять за инструктором, но еще и постоянно следить за собой, своим дыханием, состоянием. То есть принципиально иной подход к работе со своим телом.

– Людям с остеохондрозом или проблемами с суставами подойдут «мягкие» тренировки?

– Действительно, не все могут позволить себе брать большие веса в тренажерном зале или посещать интенсивные программы аэробики. Мягкие программы помогут в таком случае, с одной стороны, увеличить выносливость, силу, гибкость, а с другой – улучшить состояние позвоночника и суставов.

– Что дает эта тренировка?

– Хорошо повышает выносливость, усиливает циркуляцию крови и обмен веществ. Главный эффект – увеличение подвижности позвоночника и гибкости суставов. Именно этого не хватает практически всем жителям большого города, проводящим дни за сидячей работой.

Продолжается набор в секцию "Мягкий фитнес", еще есть время присоединиться!

Запись на рецепции клуба на Володарского, тел. 46 44 40.
Посещать секцию можно без приобретения клубной карты!
Расписание на декабрь секции "Мягкий фитнес":
клуб на Володарского, вт., 20:00, сб., 10:00,
клуб на Орджоникидзе, чт., 19:00.
Записаться на бесплатную
ознакомительную тренировку