ЗВОНИ 8 800 500 40 20

ПИШИ cityfit@inbox.ru

Живи в ритме города!

Школа фитнеса


Фитнес для нас – это не только комфортные спортивные залы и зоны отдыха, но и профессиональный персонал, стремящийся к развитию и повышению качества тренировок. Поэтому мы постоянно проводим обучения для наших тренеров, повышая их квалификацию.


28 – 29 марта 2015

Тема обучения: ISOTON


 shutterstock_109492193.jpg


28 марта 

9:00 - 18:00

Спортивный клуб CityFitness (ул. Орджоникидзе, 60, корп. 1)


1. Оздоровительная система ISOTON. Семинар (2 часа)

· Биологические основы оздоровительной физической культуры.

· Методы управления адаптацией в клетках тканей организма.

· Принципы оздоровительной силовой тренировки.

· Принципы системы ISOTON.


2. Технология проведения групповой программы и персональных тренировок оздоровительной направленности. Практическое занятие (6 часов).

· Логика построения тренировочного занятия. Значение последовательности физических упражнений, с учетом воздействия на организм человека.

· Обучение технике выполнения специальных оздоровительных упражнений в стато-динамическом изотоническом режиме мышечного сокращения.

· Методика построения оздоровительной программы «ISO Health». Анализ и обучение.

· Методика построения оздоровительной программы «ISOTON Base Level».


29 марта 

9:00 - 18:00

Спортивный клуб CityFitness (ул. Орджоникидзе, 60, корп. 1)


3. Основные направления тренировочной работы для формирования навыка правильной осанки. Семинар (1 час).

· Зависимость расположения продольных осей стоп и патологических изменений в нижних конечностях от степени деформации крестца и копчика.

· Влияние состояния мышц пояса нижних конечностей на позвоночник и органы малого таза.

· Коррекция положения позвоночника. Значение положения стоп, пояса нижних конечностей, грудной клетки и пояса верхних конечностей, определяющего осанку.

· Значение суставной гимнастики для улучшения кровоснабжения суставов позвоночника и поясов конечностей.

· Связь физических упражнений с регидратацией (восстановлением водного баланса) в основных структурах осевого и периферического скелета.

· Значение стретчинга для устранения контрактуры и восстановления нормальной длины мышц.

· Укрепление глубоких и поверхностных мышц спины и брюшного пресса, обеспечивающих оптимальную нагрузку на позвоночник.


4. Технология проведения групповой программы и персональных тренировок оздоровительной направленности. Практическое занятие (7 часов).

· Логика построения тренировочного занятия. Значение последовательности физических упражнений, с учетом воздействия на организм человека.

· Методика построения оздоровительной программы «Health Back» (Здоровье спины). Анализ и обучение.

· Методика построения оздоровительной программы «Fine Spine» (Красивая осанка). Анализ и обучение.

· Методика построения оздоровительной программы «Stretch Relax». Анализ и обучение.


Преподаватель: Татьяна Рыбакова


Подробнее о преподавателе:

· Высшее биохимическое и высшее физкультурное образование.

· Обладатель звания «Соросовский учитель» по международной программе ISSEP.

· Специалист по оздоровительным технологиям и ISOTON© программ.

· Автор многих оздоровительных программ и специальных программ для фитнес-туров.

· Более 10 лет в спорте высших достижений.

· 19 лет педагогической деятельности в области биологии.

· 18 лет преподавательской деятельности в Национальном исследовательском университете Московском физико-техническом институте.

· Тренер сборной МФТИ по плаванию и скоростному плаванию в ластах.

· Более 15 лет в Фитнесе.

· Тренер групповых программ и тренер по лечебной физической культуре ведущих фитнес клубов Москвы.

 

Стоимость обучения:

При оплате до 20 марта 2015 года – 3 500 руб.

При оплате после 20 марта 2015 года – 5 000 руб.

 

*Предварительная запись на обучение по телефону 8 (3452) 46 50 50

**Количество мест ограничено